Врачи рассказали об опасности жары для сердечников

Кандидат медицинских наук, врач кардиолог второй категории Юлия Боченина дала советы, как людям с болезнями сердца избежать обострений в жару. Она рассказала об этом RIA56.

В летний зной организм теряет много минеральных веществ, которые выходят с потом. Среди них есть магний и калий, отвечающих за стабильную работу сердца. Их дефицит отражается на работе главного органа кровеносной системы. При обезвоживании кровь густеет, давление понижается и возрастает риск появления тромбов. Повышается вероятность появления тахикардии, увеличения частоты сердечных сокращений.

Избежать подобного помогут несложные правила. Так, в жару нужно отказаться от употребления алкоголя, сигарет, кофе и крепкого черного чая. В черный список следует внести копченые и жареные мясные блюда, свинину, фаст-фуды, соленые продукты и специи. Из-за них в организме накапливается много солей, это перегружает сердечную мышцу. Норма соли в сутки – 4-5 г соли. А вот петрушка, укроп, сельдерей, фрукты и овощи полезны для сердечников.

В жаркую погоду не стоит без надобности покидать дом. В помещении нужно почаще проводить влажную уборку. Принимая душ, нужно настраивать температуру в районе 25-35°C. Горячая вода усугубит состояние человека, так как нагрузка на сердце вырастит. Есть правила и насчет загара. Пожилым и гипертоникам солнечные ванны не стоит принимать в период солнцестояния. Кроме этого, следует отказаться от физических занятий.

Особенно внимательными к своему самочувствию нужно быть людям с болезнями сердца. Им нельзя пропускать прием лекарств, а в случае недомогания сразу обратиться к врачу. Если у человека появились боли в районе грудной клетки, ему нужно положить под язык таблетку нитроглицерина и принять аспирин для разжижения крови. Такой способ предотвратит возможный инфаркт или инсульт.

— Гипертоникам всегда стоит носить тонометр. Если его нет, можно обратиться в ближайшую аптеку за помощью. Давление меряют в жаркие дни 3-4 раза в сутки. В сумочке всегда должны находиться препараты: валидол, нитроглицерин, валокордин, — сообщила Боченина.

Дачникам в жару следует делать перерывы раз в час, так как в согнутом состоянии повышается давление и риск потери сознания. Во время прогулок  обязательно надо носить бутылочку с водой, желательно минеральной без газов.