Оренбуржье «расплавит» аномальная жара

Оставить комментарий

Синоптики предупреждают жителей Оренбургской области об аномально высоких температурах. В ближайшие сутки воздух в регионе прогреется до +32 градусов. Как пережить жару, оренбуржцам рассказали в региональном МЧС.

По данным областного Гидрометцентра, в понедельник, 25 июня, в Оренбуржье ожидается очень жаркая погода. Максимальная температура воздуха составит +30, +32 градуса.

Чтобы уберечься от жары, МЧС рекомендует:

  1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35 градусов, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.
  2. Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
  3. Избегайте интенсивной физической нагрузки.
  4. Старайтесь находиться в тени.
  5. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
  6. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
  7. Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной полой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.
  8. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
  9. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

— Если кто-то из ваших знакомых, подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки, — заключили в ведомстве.