Оренбуржцам дали советы по сохранению психического здоровья

Оренбуржцам сообщили, как сберечь нервы во время пандемии COVID-19. В региональном управлении Роспотребнадзора 1 апреля дали полезные советы о сохранении здоровья.

В ведомстве отмечают, что ситуация с коронавирусом привела к тому, многие люди лишились привычной жизни. Из-за закрытия школ и предприятий люди начинают испытывать повышенный страх, тревогу, волнение и беспокойство. Специалисты рекомендуют людям больше разговаривать друг с другом по телефону и по видеосвязи. Также проявлять больше заботы и чуткости к близким.

Тем, кто находится дома в период самоизоляции рекомендуют соблюдать правильное питание, режим сна и делать физические упражнения. Просмотр проверенных источников информации поможет избежать ненужных стрессов и тревожных фейковых новостей. В случае, если Вас или членов семьи беспокоят репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.