«Игра по-крупному»: за время проекта участники шоу сбросили более 45 кг

На городском телеканале UTV в Оренбурге продолжается уникальный проект о похудении. В минувшие выходные, в эфир вышел четвёртый выпуск. Из новой программы зрители узнали, как герои справляются с тренировками, и с каким настроением приходят в спортзал. Диетолог рассказала о том, что такое перекусы и как правильно их делать, а шеф-повар приготовил полезный сэндвич. Фитнес-инструктор Мария Леглер провела с участниками шоу беседу о спортивном питании и о его необходимости на разных этапах тренировок.  Кроме того, организаторы испытали участников Крещенскими морозами, а главным героем программы стал Дмитрий Харитонов.

В начале недели все ребята получили задания для тренировок и активно их придерживались. В программе они поделились со зрителями своими впечатлениями о своих физических нагрузках.

Александра Чернейкина: — Тренировки физически сложные, я прихожу уставшая, но довольная. Я чувствую как уходит вес. Я взвешиваюсь, у меня улыбка до ушей,  я рада.

Надежда Аламанкина: — Тренеры! Чудо просто в них сокрыто! На каждой тренировке мы понимаем, что у нас есть мышцы, мы умеем приседать, хотя раньше мы думали, что умеем только лежать на диване.

Лариса Полухина: — Я со 2 января начала заниматься физическими нагрузками. Никогда раньше этим не занималась, и забыла, что такое двигаться. Первую неделю мой организм пребывал в шоке. Сейчас пожалела уже несколько раз, что ж я раньше лежала на диване и ничем не занималась. Хорошо наедать этот жир, а сгонять его сложно.

Правильно питаться не так сложно, а наоборот увлекательно и интересно. Участники ежедневно постигают азы правильного питания. На этой неделе они получили индивидуальные программы питания и посетили очередную лекцию диетолога Александры Яковлевой.

На занятии ребята узнали, что продуктовый шопинг лучше делать раз в неделю, и грамотно его планировать. Меню худеющего должно состоять из четырёх частей:  Белок (мясо, курица, индейка), зелёные овощи, красные овощи и углеводы (каши, макароны и бобовые). Диетолог также рассказала, что перекус — это небольшая порция еды между основными приёмами пищи для того чтобы не замедлялся метаболизм, и организм не накапливал лишний жир. А шеф-повар получил задание приготовить полезный перекус. Рецепт «правильного сэндвича» зрители узнают, посмотрев кулинарную рубрику.

Герои также встретились с фитнес-тренером Марией Леглер, которая рассказала им о спортивном питании  на разных этапах тренировочного процесса. Как выяснилось, новичкам-билдерам протеиновые добавки вообще не нужны. Первые 2-4 месяца тренировок организм только начинает привыкать к сжиганию накопленного жира, а самое важное на любом этапе занятий  — сбалансированное питание.

Главным героем нового выпуска стал самый большой участник шоу  — Дмитрий Харитонов. Съёмочная группа побывала у него в гостях и познакомилась с Ксюшей, девушкой ради которой Дима хочет похудеть до 85 кг. Ребята знакомы с 14 лет и до сих пор не расстаются. Кстати, заявку на программу отправила Ксюша, и сейчас она активно поддерживает Диму в его стремлении сбросить лишний вес. А Дима очень хочет научиться не откладывать дела на завтра, и планирует похудеть до 90-85 кг. Толчок уже дан, и есть серьёзная поддержка любимой Ксюши.

На Крещение участники программы не сидели дома и, несмотря на плохую погоду, отправились на Урал к иордани, где некоторые из них окунулись в прорубь. Насколько это событие произвело впечатление на героев «Игры по-крупному», зрители могут узнать, посмотрев новый выпуск.

Главную интригу, на сколько килограммов  участники похудели за неделю, организаторы проекта раскрыли в конце программы. На этой неделе лидером стала весёлая и энергичная Александра Чернейкина, которая за неделю похудела на 4,4 кг. Пока шоу продолжается, и у каждого из участников есть шанс стать победителем, поскольку они все выполняют рекомендации специалистов и активно стремятся к намеченной цели. Общий вес, сброшенный за время проекта составил 45,3 кг.

Напомним, каждую неделю в эфире телеканала UTV выходит новый выпуск телешоу «Игра по-крупному», в котором один из героев, похудевший меньше всех, выбывает из проекта. Второй выпуск программы выйдет в эфир 24 января в 20:30 на телеканале UTV. Также, все выпуски телешоу можно будет посмотреть  в группе проекта «Вконтакте» и на портале информационного партнёра шоу — регионального агентства RIA56.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

«Игра по-крупному»: в проекте остались все участники

«Игра по-крупному»: интрига сохраняется

«Игра по-крупному»: в эфир вышел второй выпуск реалити-шоу о похудении

Участники реалити-шоу «Игра по-крупному» приступили к тренировкам

«Игра по-крупному»: первый выпуск реалити-шоу о похудении

«Игра по-крупному»: в Оренбурге определили 8 участников реалити-шоу о похудении

«Игра по-крупному»: в Оренбурге прошёл кастинг реалити-шоу

Игра по-крупному: Оренбург увидит первое реалити-шоу о похудении