Красная рыба избавит детей от бессонницы

К такому результату пришли ученые, которые провели эксперимент с участием 350 детей 3-7 лет. Каждый ребенок страдал бессонницей.

Детей разделили на две группы, первая из которых ежедневно получала биологические добавки с жирными кислотами омега-3, а второй давали плацебо. В результате большой процент детей, принимавших омега-3 победили проблемы со сном.

Главный источник омега-3 жирных кислот — красная морская рыба. Жирные кислоты положительно сказываются на функционировании не только нервной системы, но и всего организма человека.

Ранее ученые выяснили, что рацион, богатый продуктами моря и омега-3 кислотами значительно увеличивает продолжительность жизни и улучшает состояние здоровья.