В Оренбургскую область возвращается аномальная жара
По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды завтра, 23 мая, днём местами по области максимальная температура воздуха превысит +30°С.
Сегодня, 22 мая, яркое солнце прогреет воздух до 28°С. На территории области установилась солнечная погода. В ближайшие несколько дней не стоит ожидать осадков. Ночные температуры в Оренбуржье почти вдвое ниже дневных. В тёмное время суток в среднем по области не теплее +15°С.
Оренбургские спасатели напомнили жителям региона об основных правилах поведения в жару.
– Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.
– Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
– Избегайте интенсивной физической нагрузки.
– Старайтесь находиться в тени.
– Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
– Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
– Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной полой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.
– Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
– Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
