Врачи рассказали о секретах долгой жизни без хронических болезней

Американские исследователи выяснили, что возникновение и развитие хронических заболеваний в возрасте после 40 лет обусловлено образом жизни.

Специалисты сделали такой вывод, изучив данные 12 исследований, в которых суммарно приняли участие 116 тысяч человек. Оказалось, что до 70,3 года без хронических заболеваний в среднем доживают люди с индексом массы тела ниже 25 и соблюдающие хотя бы одно правило из трех — не курить, быть физически активным и умеренным в употреблении алкоголя, пишет Федеральное агентство новостей.

Ранее было известно о многих факторах, влияющих на продолжительность жизни и состояние здоровья, но вопрос о наиболее действенной их комбинации оставался открытым. Самым эффективным оказалось сочетание контроля массы тела с двумя полезными привычками их трех: отказ от курения, умеренность в употреблении спиртного и физическая активность. Главным, по мнению специалистов, является отсутствие лишнего веса.