Врачи назвали полезный для работы мозга продукт

Диетолог Маргарита Королева назвала продукт, который необходим для активной работы головного мозга. Им оказался грецкий орех, сообщает Newinform.

Медик отметила, что в грецких орехах содержится большое количество различных микроэлементов, в частности, калия, кальция, цинка, железа и магния. Кроме того, молодые орехи содержат достаточно много йода и жирорастворимых витаминов A, D, E, K. В составе этого полезного продукта также имеются ненасыщенные жирные кислоты, которые не только защищают клетки организма, но и восполняют ресурсы головного мозга.

Специалисты подчеркивают, что грецкие орехи необходимо готовить к употреблению, чтобы они принесли максимальную пользу. Все полезные вещества из ореха можно получить, если предварительно замочить его в холодной воде, передает RT.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Медики рассказали о продукте для профилактики коронавируса

Хрен можно рассматривать в качестве действенного средства профилактики инфекционных заболеваний, включая коронавирус. Полезные свойства хрена связаны с его слезоточивостью. Слезы стекают в нос, а в них содержится белок лизоцим, обладающий универсальной противовирусной эффективностью. Полностью читайте>>>

Врачи рассказали о полезных продуктах во время пандемии

Диетолог поликлиники №1 управделами президента Вера Шарошкина перечислила продукты питания, которые помогут сохранить здоровье и укрепить иммунитет в период пандемии коронавирусной инфекции. Полностью читайте>>>