Врачи назвали мешающие похудению продукты

Врач-диетолог Юлия Атоян перечислила семь продуктов, которые помешают похудеть, даже если человек интенсивно занимается физическими упражнениями.

Сахар влияет на процесс замедления обмена веществ, изменяя «текучести» крови. По мнению специалиста, следует ограничить дозу сахара в день 10 граммами, то есть, одной чайной ложкой, информирует «7Дней.ру». Желающим избавиться от лишнего веса врач рекомендует отказаться от употребления алкогольных напитков. Обезвоживание организма из-за спиртного также препятствует обменному процессу.

Опасными диетологи считают продукты на основе термически обработанного растительного масла и трансжиров, в том числе, маргарин. Они увеличивают содержание в крови вредного холестерина. Выпечка содержит большое количество вышеупомянутых сахара и маргарина, а также муку, повышающую сахар в крови. Врачи советуют заменять кондитерские изделия из магазина домашней выпечкой из цельнозерновой муки.

Несомненно вредит похудению фастфуд, который содержит практически все вредные вещества и вызывает привыкание. Медики также считают необходимым ограничить употребление свинины и баранины. Мясо рекомендуется есть не более одного-двух раз в неделю, поскольку оно приводит к накоплению холестерина, сообщает Федеральное агентство новостей. Важно избегать слишком соленой еды. Она приводит к обезвоживанию и усиливает аппетит за счет выделяющейся в желудке соляной кислоты.