Врачи назвали безопасную порцию шоколада

Медики считают, что без риска причинить вред здоровью можно каждый день съедать до половины плитки темного шоколада. Это лакомство безвредно даже для тех, кто старается следить за фигурой.

Всемирный день шоколада по традиции отмечают 11 июля, пишет Федеральное агентство новостей. Торжества в честь этого лакомства изначально проводились во Франции, а затем распространились по всему миру. Специалисты советуют есть шоколад даже тем, кто беспокоится за свою фигуру. При отсутствии медицинских противопоказаний порция размером с половину плитки темного шоколада считается безвредной для здоровья человека.

— Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом, — сказал профессор Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.

Эксперты советуют есть шоколад в первой половине дня. Лакомство содержит вещества, имеющие тонизирующий эффект, и шоколадка на ночь может помешать засыпанию. Согласно научным исследованиям, наиболее полезен темный шоколад, сообщает РИА Новости. В нем содержатся флавоноиды, которые способны снизить уровень холестерина. Кроме того, употребление шоколада может быть полезным для печени.

Не стоит, однако, забывать, что последствиями любви к шоколаду могут стать избыточный вес, кариес, нарушения углеводного обмена и заболевания поджелудочной железы, напоминают специалисты.