Врач рассказал о способе пережить жару людям с гипертонией

Профессор Казанского федерального университета Тимур Зефиров рассказал, как пережить жару людям, страдающим от повышенного артериального давления. Доктор медицинских наук посоветовал в первую очередь не выходить на улицу с 10:00 до 17:00.

Врач добавил, что необходимо как минимум дважды в день измерять артериальное давление и регулярно принимать лекарства. Также важно ограничить эмоциональные и физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, передает агентство RT.

Кроме того, Зефиров посоветовал уделить внимание «летнему» рациону питания. По его словам, из него нужно исключить жирное, сладкое и соленое. Профессор порекомендовал есть побольше овощей и фруктов, пить преимущественно воду или чай. Он добавил, что водный режим должен быть адекватным. Не стоит пить слишком много, но также важно не допускать обезвоживания организма.