Ученые обнаружили еще одну неожиданную пользу завтрака

Британские ученые провели новые исследования и обнаружили пользу завтрака для спортсменов. Оказалось, что утренний прием пищи перед тренировкой необходим для ускорения обмена веществ.

Исследователи набрали две группы испытуемых. Одних кормили перед тренировкой полноценным завтраком, других отправляли в спортзал на голодный желудок. После нагрузок и трехчасового отдыха ученые проверяли уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах добровольцев.

Завтрак перед тренировкой, как выяснилось, сильно повышает скорость метаболизма углеводов и выведения глюкозы из крови после тренировки, пишет РИА Новости. Также утренний прием пищи влияет на изменения уровня сахара в крови в течение двух часов после еды. Иными словами, полезный завтрак перед тренировкой ускоряет обмен веществ.