Ученые назвали легкий способ похудеть к лету

Американские диетологи рассказали, что похудеть к лету может помочь жевательная резинка без сахара, если жевать ее пять-шесть раз в день. Об открытии ученых Академии питания и диетологии США сообщает CNN.

Специалисты отмечают, что после основного приема пищи людям как правило хочется еще чем-то перекусить. В этих случаях заменить пирожное или плитку шоколада может кусочек жевательной резинки. Пожевав его, вы получите меньше калорий чем при употреблении в пищу сладкой выпечки, например, торта или печенья, пишет Федеральное агентство новостей.

По информации диетологов из США, именно жевательная резинка способна подавить аппетит и отбить желание употреблять в качестве перекуса вредные продукты. В то же время, медики не рекомендуют полностью отказываться от перекусов в течение дня. Чтобы получить нужную энергию, организму будет недостаточно жвачки. Для таких случаев прекрасно подойдут орехи и йогурт, утверждают американские специалисты.

Как ранее сообщалось, ученые пришли к выводу, что средиземноморский рацион предотвращает переедание и служит профилактикой диабета и ожирения.