Ученые нашли эффективный способ избавиться от жира на животе

В Американском гериатрическом обществе рассказали об опасности снижения физической активности с возрастом. В числе последствий ученые назвали повышение риска развития серьезных болезней и преждевременную смерть.

По словам исследователей, с возрастом у человека уменьшается мышечная масса и начинает откладываться жир на животе, что влечет серьезные последствия для здоровья. Ученые утверждают, что «центральное ожирение» связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Важно поставить этот процесс под контроль, пишет Федеральное агентство новостей.

Эффективный способ избавиться от жира на животе для людей старше 50 лет открыли американские ученые. Они провели эксперимент с участием добровольцев, испытав на них программу интервальных упражнений. Тренировки проводились три раза в неделю. У тех, кто их посещал, почти на треть сократилась доля жира в организме и выросла мышечная масса.

Результаты исследования ученых из США прокомментировали в Министерстве здравоохранения России, сообщает RT. Снижение веса с использованием физических тренировок в рамках физиологических способностей пожилого человека — самый эффективный способ улучшения здоровья, заявила главный гериатр ведомства Ольга Ткачева.

Ранее американские диетологи рассказали, что похудеть к лету может помочь жевательная резинка без сахара, если жевать ее пять-шесть раз в день. Кроме того, хорошим способом борьбы с перееданием и отличной профилактикой диабета и ожирения может стать традиционный средиземноморский рацион.