Спортивное питание: как сделать правильный выбор

В настоящее время в ассортименте интернет-магазинов спортпита огромное продуктов, как для роста мышечной массы, так и для похудения. Клиенты могут выбрать известные бренды и новые продукты. Как сделать правильный выбор? Мы дадим несколько советов. Подробнее — здесь.

Кому требуется принимать спортивное питание

Большинство новичков в спорте не осознают основную функцию спортпита и думают, что протеин даст невероятный результат. Это не правильное понимание роли протеина и спортивных добавок в целом. На первом этапе начинающий потребитель должен определиться, что ему нужно. Если вы любитель и занимаетесь в спортзале для поддержания мышечного тонуса, то спортивное питание вы можете использовать для баланса вашего пищевого рациона.

Спортпит необходим людям, которые имеют серьёзные силовые нагрузки и им необходим рост мышечной массы, энергия и силы. Это бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит, воркаут, единоборства и так далее. Для тех, кто активно работает в спортзале, спортивное питание должно быть специально подобранное. Для этого необходимо посоветоваться с тренером или диетологом.

Профессиональные спортсмены знают, что волшебной палочки для идеальной фигуры не существует . Чтобы сделать красивый торс, не изнуряя себя тренировками, необходимо употреблять специальное питание для спортсменов, которое способствует сохранению и выработки энергии, восстановлению организма.

При серьёзном подходе, вы достаточно быстро почувствуете усталость, которая сменится слабостью и недомоганием. Это происходит из-за того, что организм не успевает восстанавливать свои силы. Для того, чтобы такого не случилось, профессионалы используют определенные виды спортпитания, которое можно приобрести и в нашем магазине.

Как выбрать оптимальный спортпит.

Спортпит не еда, а пищевая добавка к ежедневному рациону, которая подходит для желающих сбросить лишние килограммы, поддерживать форму и быть всегда в тонусе. Интернет-магазины предлагают огромный ассортимент и сложно понять, что вам необходимо в первую очередь.

Существует несколько основных продуктов спортпита:

BCAA – основной компонент всех видов спортпитания– это незаменимые аминокислоты, благодаря которым осуществляется контроль веса, а тело находится в тонусе при занятиях спортом. Он также способствует росту мышечной массы.

L-карнитин – обладает способностью доставлять жиры в клетки мышц. Компонент не имеет противопоказаний и побочных эффектов, но не принесет пользы, если употребление ее происходит без аэробных нагрузок.

Витаминно-минеральные комплексы – являются важным фактором для развития организма и помогает насыщению клеток нужными элементами.

Протеин – необходимы организму белок. Его рекомендуется употреблять вмести с Омега3. Комплекс Омега3. Протеин поможет быстрому сжиганию жира, снижению холестерина и улучшают работу сердца и сосудов. Дополнительно рекомендуется использовать блокаторы жиров и углеводов.