Половине россиян не хватает времени на сон

Только треть жителей России спять восемь часов в сутки, при этом половина россиян не высыпаются. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного проектом Здоровье Mail.ru.

По данным опроса, 40% жителей России просыпаются в промежуток времени между 6 и 7 утра. Четверть респондентов просыпаются с 7 до 8:30 утра. Еще 21% начинают свой день раньше 6 утра. С половины девятого и позднее встают 14% опрошенных. Чаще всего (37%) участники исследования ложатся спать с 23:00 до 00:00. После полуночи отходят ко сну четверть опрошенных. С 22:00 до 23:00 засыпают 30% россиян, пишет Федеральное агентство новостей.

На недостаток сна жалуются 53% опрошенных. Треть соблюдают рекомендованную врачами восьмичасовую продолжительность сна. Чаще всего россияне не высыпаются из-за бессонницы, неотложных дел и неудобного графика на работе. Исследование проходило с 18 по 22 ноября 2019 года, в нем приняли участие около 8 тысяч человек.