Оренбуржцам напоминают об онконастороженности
Онкологические заболевания, согласно официальной статистике, занимают второе место по уровню смертности после болезней системы кровообращения.
Ежегодно в Оренбуржье отмечается прирост пациентов со злокачественными образованиями на 3-5 %. По распространенности заболеваний, на 1 месте стоит рак кожи, на втором: у мужчин – бронхов и легких, у женщин – опухоли молочной железы. Стрессы, курение, алкоголь, нездоровое питание, экология, бесконтрольное загорание на солнце – могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Генетический фактор тоже весьма значим. Если у ближайших родственников было выявлено злокачественное образование, то лучше обследоваться у генетика и узнать, входите ли вы в зону высокого риска, и регулярно наблюдаться у врача.
РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА УВЕЛИЧИВАЕТ ШАНСЫ
Главная задача – выявить рак на ранней стадии. Поэтому главное, при возникновении каких-либо подозрений на опухоль – обращаться к врачу. Это и есть онконастороженность.
Симптомы, которые должны вас насторожить:
• изменения в молочной железе у женщин;
• кровянистые выделения у женщин после наступления менопаузы;
• вздутие живота;
• необъяснимый набор или потеря веса;
• непрекращающийся кашель;
• увеличение лимфатических узлов;
• изменения родинок;
• постоянная усталость;
• необъяснимая боль;
• затрудненное мочеиспускание у мужчин;
• кровянистые выделения из ануса.
При обнаружении одного из симптомов срочно обратитесь к участковому терапевту. Помните, что опухоль, обнаруженная на ранних стадиях развития, хорошо поддается лечению.
ШАГИ ОНКОПРОФИЛАКТИКИ
Существует много способов профилактики онкозаболеваний. Образно говоря, как машине периодически требуется техосмотр, так и людям необходимо регулярно заботиться о своем здоровье. Прежде всего:
Бросить курить
Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 %. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.
Отказаться от алкоголя
Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта, как минимум, наполовину. Отказ от алкоголя уменьшает риск рака молочной железы на 25 %. Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.
Сократить употребление сладкого и копченого
Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на белое нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 %. Снижение потребления переработанного мяса до 70 г. в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 %
Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 %.
Поддерживать нормальный вес
Лишние килограммы в 15–20 % случаев приводят к развитию раковых опухолей. Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц, риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза. Статистика свидетельствует, что среди мужчин, которые следят за своим весом, рак возникает реже: в печени в б раз, в поджелудочной железе в 2 раза, в желудке и прямой кишке на 75 %.
Есть овощи и фрукты
В них содержатся натуральная защита от рака – биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.
Избегать загара в солярии
Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать
солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 % чаще.
Ежегодно проходить профилактический осмотр и диспансеризацию
Если вам от 18–39 – ежегодно проходите медицинский профилактический осмотр. Если вам 40 лет и больше – не пропускайте ежегодную диспансеризацию.
Стоит отметить, что 34 % пациентов с онкозаболеваниями выявляются в рамках диспансеризации.
Разумное отношение к своему здоровью и здоровью близких может помочь избежать столь серьезного заболевания, как рак.
