Неврологи дали рекомендации по грамотному уходу за мозгом

22 июля отмечается всемирный день мозга. Всемирная федерация неврологов, которая была создана в 1957 году, более 60 лет проводит разноплановые мероприятия, посвященные этому дню. Ведущие эксперты в сфере неврологии и нейрохирургии организуют различные форматы встреч и обучение для населения всего земного шара о научных открытиях, обмене опытом и важности профилактики заболеваний головного мозга.

На вопросы о стигматизированных заболеваниях и правилах грамотного ухода за мозгом ответила врач-невролог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Мария Чердак.

— Скажите, пожалуйста, какие заболевания ЦНС сейчас наиболее стигматизированы?

Центральная нервная система отвечает за управление нашим телом и его жизнедеятельностью: от простого контроля движений и чувствительности разных частей тела до сложных вегетативных функций (таких как пищеварение, дыхание, обмен веществ) и психической деятельности.

Практически любое поражение центральной нервной системы может стать причиной инвалидизации и потери трудоспособности. Яркий пример — параличи и нарушение речи после инсульта.

Наиболее стигматизируемыми являются заболевания, сопровождающиеся психическими изменениями. Среди неврологических заболеваний из-за этого наиболее стигматизированы когнитивные расстройства. Это расстройства высших психических функций, отвечающих за рациональное познание и целенаправленное взаимодействие с окружающим миром.

Самым ярким примером подобных расстройств является болезнь Альцгеймера. В настоящее время в нашей стране эта болезнь диагностируется примерно в 150-200 раз реже, чем в странах Запада. В России больным людям и их родственникам легче считать надвигающиеся изменения памяти естественным процессом старения, нежели патологией. Зачастую это приводит к тому, что за медицинской помощью обращаются слишком поздно, когда возможность как-то затормозить течение заболевания уже упущена.

После инсульта зачастую все силы тратятся на восстановление исключительно двигательных функций. При этом постинсультная деменция отмечается у каждого десятого пациента после впервые развившегося нарушения мозгового кровообращения. И у каждого третьего пациента — при повторном инсульте.

— А как бы Вы посоветовали «отметить» Всемирный день мозга: что порекомендуете в качестве профилактики для главного «бортового компьютера»?

Рецепт для здоровья мозга весьма универсален: это здоровый образ жизни в целом. Больше двигаться, заниматься физическими упражнениями по 30-40 минут 3-4 раза в неделю, как можно дольше оставаться социально и умственно активным. Также очень важно продолжать систематическое саморазвитие и самообразование, стараться не унывать, правильно питаться, а также следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Фото с сайта фцмн.рф