Медики рассказали о борьбе со стрессом во время самоизоляции

О том, как бороться со стрессом в период самоизоляции, рассказала психолог Юлия Зотова. По ее словам, помочь смогут планы на будущее после пандемии коронавируса, передает Радио Sputnik.

Специалист считает, что длительный период самоизоляции во время пандемии коронавирусной инфекции способен значительно пошатнуть душевное равновесие у большого количества людей. Нахождение дома для многих является стрессом. Важно в данной ситуации не забывать о том, что пандемия и самоизоляция рано или поздно закончатся.

— Человек, который сидит в тюрьме, может выдержать огромный срок, если знает, что через 10 лет точно выйдет. Человек, который находится в неопределенном положении, психически страдает, — цитирует психолога Федеральное агентство новостей.

Оптимальным способом стабилизировать психологическое состояние может стать построение планов на будущее после карантина. Относительная ясность, которая возникает в ходе этого процесса, помогает справиться с тревожностью и ощущением дискомфорта.