Медики назвали ТОП правил борьбы с гриппом

Оставить комментарий

С наступлением осени в Оренбургской области стартовал сезон ОРВИ и гриппа – эпидемиологи уже начали фиксировать рост заболеваемости. Именно поэтому специалисты Роспотребнадзора представили рекомендации, как уберечься от болезни.

Врачи отмечают, что гриппом все болеют по-разному. Но при этом ни в коем случае нельзя переносить заболевание но ногах. Остаться дома также стоит для того, чтобы предупредить заражение окружающих.

— При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма, — отмечают медики.

Наиболее эффективным средством против гриппа, по мнению медицинского сообщества, является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне. В Оренбуржье прививки уже сделали более 235 тысяч человек.

Кроме того, избежать заражения помогут простые правила профилактики:

— сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;

— пользуйтесь маской в местах скопления людей;

— избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;

— регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

— промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;

— регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;

— регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;

— увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;

— ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и другие);

— ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука;

— по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;

— в случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата);

— ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.