Медики назвали способ похудения с помощью любимой еды

Команда врачей-диетологов провела исследование и выяснила, как можно избавиться от избыточного веса, не отказываясь от любимых продуктов.

Проблема ожирения и лишних килограммов на данный момент является для человечества одной из актуальных. Большинство людей пытаются решить ее с помощью диет, подразумевающих отказ от любимых продуктов и ограничение приема пищи. Специалисты выяснили, что похудеть можно и не прибегая к столь суровым мерам, пишет сайт Анонсенс.

Диетологи предлагают людям продолжать наслаждаться их любимой едой, но уменьшить ее количество. С чувством голода в такой ситуации поможет справиться медленное пережевывание и наслаждение вкусом излюбленного блюда.

Чтобы уменьшить количество съедаемой еды, ученые предлагают накладывать порции в маленькие тарелки, так они будут выглядеть более внушительными. Все названные методы позволяют «обмануть мозг», не отказываясь от любимых продуктов.