Медики назвали продолжительность сна для крепкого иммунитета

Во время самоизоляции в связи с пандемией коронавируса нужно спать не менее восьми часов для укрепления иммунитета. Об этом рассказала кандидата медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Елена Вартанян в интервью КП.

По словам специалиста, в период распространения коронавирусной инфекции усилить защитный иммунитет организма поможет полноценный здоровый рацион питания, отказ от спиртных напитков и курения, бережное отношение к своему эмоциональному состоянию. Очень важен здоровый сон продолжительностью не менее восьми часов, приводит мнение врача Федеральное агентство новостей.

В период пандемии важно мониторить собственное артериальное давление. Следует избегать большого количества соли и жирных продуктов, чтобы предотвратить обострение проблем с сердечно-сосудистой системой. Разумеется, нужно не забывать мыть руки, менять маски каждые 2-3 часа при нахождении в людных местах, обрабатывать антисептиком часто используемые поверхности и покупки из магазина, регулярно делать влажную уборку дома, пишут «Известия».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Медики рассказали о продукте для профилактики коронавируса

Хрен можно рассматривать в качестве действенного средства профилактики инфекционных заболеваний, включая коронавирус. По словам специалиста, полезные свойства хрена связаны с его слезоточивостью. Полностью читайте>>>