МЧС озвучило 10 правил безопасных крещенских купаний

Православные Оренбургской области готовятся к Крещению, которое традиционно празднуют 19 января. В этот день верующие совершают обряд омовения в проруби. В преддверии праздника спасатели и медики составили для оренбуржцев рекомендации, которые помогут избежать неприятных последствий.

Так, управление МЧС по Оренбургской области представило 10 правил:

— купаться следует исключительно в оборудованных и приспособленных для этих целей местах;

— не употребляйте алкогольные напитки до и во время крещенских купаний;

— для купания необходимо подобрать специальную обувь, она должна быть легкой, удобной и быстро снимаемой;

— не ныряйте в прорубь, избегайте переохлаждения головы – рефлекторное сужение сосудов может привести к серьезным последствиям;

— следите за временем пребывания в холодной проруби, не допускайте общего переохлаждения организма;

— строго следите за детьми, не оставляйте их без присмотра даже на мгновение;

— особое внимание уделяйте процессу выхода из проруби, остерегайтесь касания металлических предметов; помните, что, сорвавшись при подъеме из проруби, можно уйти под лед, поэтому во время выхода из воды необходима помощь и страховка друзей и родственников;

— после выхода из воды быстро оботритесь махровым полотенцем и смените одежду на сухую;

— от переохлаждения и для повышения иммунитета очень полезно выпить горячий фруктово-ягодный чай;

— и помните об ограничениях по здоровью — людям с болезнями сердца и тяжелыми хроническими заболеваниями не рекомендуется окунаться в студеной проруби.

В министерстве здравоохранения области в дополнение напомнили, что купание в холодной воде – мощнейший стресс для организма. Наилучший вариант — предварительная процедура закаливания, последовательное приучение к резкой смене температур.

— Если вы решили присоединиться к старинному обряду, прежде всего, объективно оцените свои возможности. Не рискуйте своим здоровьем. Не лишне проконсультироваться с вашим лечащим врачом, — посоветовали медики.