Главный нарколог России: От депрессии избавит индейка

Депрессии удастся избежать, если каждый день съедать хотя бы 100 граммов индейки. Такого мнения придерживается главный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн.

Мясо индейки следует регулярно употреблять для профилактики депрессии.

– Индейку надо есть, это донатор триптофана — аминокислоты, из которой образуется серотонин. Ко всему прочему в ней очень мало холестерина. Хотя бы 100 г индейки в день, и количество депрессий будет гораздо меньше, — приводит цитату Евгения Брюна «Газета.ru».

Эксперт полагает, что по большому счету все зависимости являются разными формами одного заболевания.

– Нередко больные наркоманией переходят на спиртное, а страдающие от алкоголизма испытывают зависимость от транквилизаторов, – уточнил главный нарколог России.

По его словам, зависимость «не садится на пустое место», обязательно должна быть какая-то подоплека, к примеру депрессия, неудовлетворенность, конфликты или хроническая скука.

 – Я обратил внимание, что среди наших больных часто встречается особый вид депрессии, когда нет ни хорошего настроения, ни плохого. Они не могут модулировать ни повышенных, ни отрицательных эмоций, все застыло, — рассказал Брюн.

Один из факторов формирования депрессивных состояний и навязчивых расстройств – это низкий уровень серотонина в организме человека. Евгений Брюн также уточнил, что важно не заниматься самолечением, а обращаться к специалистам.