Ученые: Отсыпаться по выходным вредно

Об этом заявили американские исследователи. Они выяснили, что привычка отсыпаться по выходным может нанести непоправимый вред здоровью.

К таким выводам ученые пришли в результате длительных наблюдений за группой людей. Испытуемые мало спали по будням, зато хорошо отсыпались в выходные дни.

Выяснилось, что такое поведение вредит нормальной работе организма и может способствовать развитию опасных заболеваний, пишет Федеральное агентство новостей. Ненормированный график сна может стать причиной ожирения, диабета и несет дополнительные риски для сердца. Постоянный недосып также сулит проблемы с нервами и физиологией.

— Идеальный сон человека должен длиться от семи до восьми часов в сутки, — отмечают американские ученые.