Ученые: Йогурты могут спасти от депрессии

Пробиотики, которые содержатся в молочных продуктах, например, в йогуртах, способствуют улучшению настроения. Кроме того, они могут снизить риск возникновения депрессии.

К такому выводу пришли голландские ученые из Лейденского института мозга и когнитивных способностей. Исследователи провели четырехнедельный эксперимент с участием 40 добровольцев.

Они ежедневно принимали порошки, содержащие два грамма пробиотиков или плацебо, смешанные с теплой водой или молоком. Также оценивался уровень негативного настроя участников.

Исследования показали, что добровольцы, принимавшие пробиотики, были менее подвержены агрессивному настрою.