Пять мифов о простуде или правила здорового рациона

Существует несколько распространённых мифов о сезонной инфекции под названием грипп.

Миф №1: Причиной заболевания гриппом является переохлаждение.

Причиной болезни является вирус, передающийся воздушно-капельным путём. А холодная погода, прогулки без шапки и в лёгкой куртке могут вызвать простуду, отсюда вытекает еще один миф о том, что ОРЗ, ОРВИ и ГРИПП – это одно и то же.                                                                                                                                          

Миф №2: Грипп не нужно лечить, организм и сам справится.

Не справится. Грипп стал настолько привычным явлением, что люди совсем забыли, что это очень опасная инфекция. Наиболее страдает от вируса сердечно-сосудистая система. Существует множество случаев летального исхода. Поэтому ни в коем случае нельзя пускать болезнь на самотек. Переносить её на ногах тоже нельзя.  

Миф №3: Грипп лечится антибиотиками.

Нет, антибиотики убивают бактерии, а грипп – вирус, и для него существуют специальные препараты – противовирусные.

Миф №4: Вакцина против гриппа может стать причиной болезни.

Прививка от гриппа не содержит живого вируса, поэтому она не может стать причиной болезни. Однако вакцина может вызвать иммунную реакцию организма – могут появиться облегченные симптомы болезни, например, боль в мышцах или невысокая температура.

Миф №5: Лук, чеснок и лимоны – панацея от гриппа.

Народные средства, конечно, работают, но победить болезнь в одиночку не способны, как и полностью от нее защитить. Действительно эффективная защита от гриппа — комплексная профилактика: закаливание + прием препаратов-адаптогенов  + прививка + овощи-фрукты + аптечные витаминно-минеральные таблетки.

Чтобы обезопасить себя от гриппа и простуд, медики советуют:

— Избегать скопления людей, так как вирус передается воздушно-капельным путём. Желательно обзавестись маской.

— Больше гулять по улице – вирус гриппа очень любит закрытые помещения, сухой и теплый воздух.

— Высыпаться. Грипп обязательно «обратит внимание» на усталого и ослабленного человека.

— Выходя из дома, смазывайте нос изнутри аксолиновой мазью.

— Хорошо питаться. Особое место стоит уделить в своем ежедневном рационе мясу, кашам, рыбе, мёду и источникам витамина С.