Оренбургские медики советуют пить больше жидкости

Отдел по охране здоровья граждан управления социальной политики администрации Оренбурга рекомендует быть внимательнее к своему здоровью во время аномально жаркой погоды, которая установилась в области. Медики просят соблюдать особые меры предосторожности.

Высокие температуры окружающего воздуха могут крайне негативно сказаться на здоровье оренбуржцев. Есть риск обезвоживания организма и как следствие, увеличение частоты сердечно-сосудистых приступов и снижения работоспособности.

Чтобы избежать неприятностей со здоровьем в жару, специалисты рекомендуют употреблять не менее двух литров жидкости в день. Пить следует небольшими порциями. Лучше всего для утоления жажды подойдет чистая вода, зеленый чай, минеральная вода без газа, морс и овощной суп. А вот от кофе, пива и прочего алкоголя лучше отказаться.

Как сообщает региональный медицинский портал «Оренздрав», также бороться с негативными последствиями аномальной жары помогут дополнительные способы охлаждения организма. Такие как протирание мокрым полотенцем, прохладный душ и прочее.