Ученые США: дети, которые много спят, меньше едят

Американские ученые установили связь между количеством сна и объемами потребляемой пищи у детей.

В ходе эксперимента ученые установили, что чем дольше ребенок спит, тем меньше он ест. Выяснилось, что у школьников, которые спят более 10 часов, уменьшается выработка гормона лептина, отвечающего за чувство голода. Одновременно те, кто спал меньше, ели намного больше сверстников.

В ходе эксперимента дети в течение недели спали дома привычное для них количество времени. Затем они должны были еще на неделю увеличить или уменьшить проводимое в постели время на 1,5 часа. На третьей неделе эти две группы "поменялись местами". Исследование проводилось среди 37 детей в возрасте от 8 до 11 лет, при этом 27% из них страдали от избыточного веса.