Вода и фрукты гарантируют рождение ребенка в срок

Употребление большого количества фруктов и жидкости уменьшает риск преждевременных родов, сообщает издание Periscope Post.

Также полезны для беременных овощи и цельнозерновые продукты, растительные масла и мясо птицы. Все эти продукты также увеличивают шанс того, что ребенок родится в срок и будет доношенным.

Картофель, овощи и рыба на пару позволяют улучшить течение беременности. С такой информацией выступили ученые из Норвегии, Исландии и Швеции. Данные были собраны в ходе исследования 66 тысяч беременных женщин. 

Обогащение рациона клетчаткой, большое количество фруктов и овощей, рыбы и злаковых, правильная обработка продуктов снижают риск преждевременных родов в среднем на 10%. Следует помнить про индивидуальную непереносимость продуктов. При появлении аллергических реакций и признаков интоксикации следует обратиться к врачу и немедленно прекратить прием данного продукта.