Ученые: Поспать на работе может быть полезно

Исследователи из Мичиганского университета считают, что «тихий час» в рабочее время может значительно снимать психологическое напряжение сотрудников.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Волонтеров разделили на две группы. В преддверии основного этапа исследований, добровольцы соблюдали нормальный режим сна в течение нескольких дней.

Эксперимент длился трое суток. Членам первой группы оставили прежний рабочий график с привычным перерывом на обед. Другие участники получили еще и «тихий час».

В ходе эксперимента выяснилось, что отдых со сном повысил работоспособность сотрудников. В это же время добровольцы из первой группы теряли концентрацию на протяжении дня. 

Источник: Российская Газета