Ученые назвали пять правил здорового образа жизни

Необычное исследование провели ученые из Южного Уэльса. На протяжении 35-лет британские эксперты изучали здоровый образ жизни. Выяснилось, что люди, которые ведут ЗОЖ, способны «отсрочить» свое слабоумие почти на 12 лет.

Эксперты также выяснили, что те, кто нередко сидит на диетах, а также делает физические упражнения, имеет все шансы намного позже столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При этом, также в ходе испытаний, медики установили, что у пренебрегающих рекомендации врачей, могут развиваться некоторые заболевания на шесть лет раньше, нежели у других людей. 

Специалистам удалось проанализировать влияние факторов окружающей среды на формирование человеческих хронических недугов, а также определить, что здоровый образ жизни сокращает риск возникновения инсультов и инфарктов или развития диабета.

В ходе исследования ученые вели наблюдение за жизнедеятельностью 2,5 тысяч мужчин. В итоге, научным экспертам удалось выделить пять ступеней, которые могут обеспечить для человека его долголетие и здоровье —  это регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, контролировать свой вес, хорошо питаться и не злоупотреблять алкогольными напитками.