Ученые: Женщинам нужно спать дольше мужчин

Британские ученые заявили, что женщинам необходимо спать на 20-60 минут дольше, чем мужчинам. Это объясняется тем, что работа мозга у женщин идет более активно и напряженно, поэтому им нужно больше времени на отдых и восстановление.

В научном эксперименте приняли участие около тысячи мужчин и женщин. Исследования прошли в несколько этапов.

В течение дня ученые следили за активностью мозга добровольцев. Особое внимание уделили изучению работы участков, отвечающих за сон. Исследования показали, что у мужчин постоянно работает только одно полушарие мозга, а женщина задействуют оба полушария даже при решении повседневных вопросов. Таким образом, женский мозг работает более активно и напряженно, поэтому ему нужно больше отдыха и времени на восстановление.

Ученые пришли к выводу, что даже полчаса или час дополнительного сна для женщины принесут несомненный положительный эффект.