Ученые рассказали, как худеть во сне

Американским ученым удалось разработать особую методику похудения во время сна. По мнению экспертов, регулярный отдых помогает эффективнее избавляться от лишних килограммов.

К таким выводам специалисты пришли в ходе эксперимента. Для проведения исследования ученые разделили добровольцев на две группы. Участники одной из которых во время занятий фитнесом делали перерыв в 45 минут для того, чтобы поспать. Другая группа занималась без перерывов.

Проведя необходимые измерения, исследователи пришли к выводу, что отдых позволяет снизить уровень жира в организме человека на 50%, пишет Medikforum. Таким образом, ученые доказали, что регулярность отдыха важна для того, чтобы улучшить скорость похудения.

По мнению экспертов, такой эффект связан с тем, что гормон тестостерон вырабатывается не только во время занятий, но и во время сна. Это открытие позволило предположить, что похудеть можно даже во время сна, не предпринимая никаких других усилий. Кроме того, спать рекомендуется на левом боку, что может снизить риск кислородного рефлюкса и повысить скорость похудения.