Ученые: Недосыпание приводит к снижению функции почек

Исследователи полагают, что нарушение сна и изменение биологических часов способствуют развитию проблем с почками. У тех, кто спит пять или меньше часов в сутки, функция почек заметно снижается.

Американские ученые исследовали взаимосвязь между продолжительностью сна и работой внутренних органов человека. В исследовании приняли участие более четырех тысяч женщин. Так, например, специалисты контролировали функцию почек.

В течение 11 лет участницы проходили специализированные обследования. Выяснилось, что функция почек заметно снизилась у тех, кто спал по пять или менее часов в сутки.

Ученые отмечают, что недосыпание может привести и к другим серьезным проблемам со здоровьем. Особенно это касается детей. Продолжительность  ночного сна у ребенка должна составлять  не менее десяти часов.