Крути педали: велосипедные прогулки спасают от сахарного диабета

Скандинавские ученые из Университета Южной Дании провели масштабное исследование и выяснили, что люди, которые часто катаются на велосипеде, менее подвержены риску развития сахарного диабета второго типа. Риск снижается почти на 20%.

Медики провели масштабное исследование, в котором приняли участие более 50 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 50 до 65 лет. За их показателями здоровья следили на протяжении нескольких лет. Часть из них регулярно ездила на велосипеде. По итогам работы ученые установили, что это на 20% снизило риск развития у них заболевания, сообщает Федеральное агентство новостей.

Сахарный диабет второго типа, или так называемый приобретенный, является результатом снижения чувствительности инсулинозависимых тканей к действию инсулина. Это происходит на фоне ожирения, неправильного питания, включающего много углеводов, и малоподвижного образа жизни.

Эксперты советуют тем, у кого нет времени на спортзал или регулярные тренировки, чаще проводить время на велопрогулках. Езда на велосипеде снижает шансы развития не только сахарного диабета, но и ряда других хронических болезней. Причем такой метод оздоровления эффективен и для людей молодого возраста, и для пожилых людей. Авторы научной работы выявили закономерность, что чем больше часов в неделю вы ездите на велосипеде, тем меньше к вам липнут недуги.