Работа после праздников: как войти в будничный ритм

Психологи рекомендуют не планировать ничего серьезного в первые дни на рабочем месте после новогодних праздников. Чтобы выход на работу после новогодних каникул не становился стрессом, нужно заранее думать об отдыхе и предстоящих рабочих буднях.

Выход на работу может вызвать стресс по двум причинам, отмечают эксперты. Либо вы плохо отдохнули и не чувствуете, что набрались сил, чтобы справляться с вашими обязанностями, чтобы реализовывать новые амбициозные планы или же выход на работу становится стрессом, потому что вам не нравится ваша работа, сообщают РИА-Новости.

По словам психологов, в первом случае нужно заранее задуматься о том, как использовать свободное время для лучшего отдыха, или же использовать следующие за новогодними праздниками выходные, чтобы добрать недостающие часы.

— Если стресс вызывает сама работа, то стоит в ней что-то изменить, или задуматься о новой работе, — подчеркивает психолог-консультант Илья Шабшин.

В то же время не для всех людей выход на работу после праздников становится стрессом. Есть группа людей, интровертов, которые с радостью идут на работу. Они живут в антифазе: все рекомендации для экстравертов и интровертов противоположны, потому что интроверты не только на послеотпускной, но и на отпускной период планируют много важных дел.

— Важно понимать, что человеку потребуется некоторое время на психологическую и физическую перестройку с ритма отдыха, режима релаксирования на рабочие вопросы, на привычный трудовой график. Нужно заранее запланировать себе этот небольшой переход на реадаптацию.

фото: РИА-Новости

Необходимо время на то, чтобы освежить в памяти все необходимые материалы, рабочую информацию и различные нюансы. Для этого можно в первые несколько дней заняться планированием: провести ревизию сделанного, написать планы дальнейшей работы.

Также эксперты отмечают, что в первые несколько дней после отпуска обычно наблюдается повышенная раздражительность, поэтому с назначением деловых встреч лучше повременить.Часто это бывает связано с утомлением от вынужденного общения с близкими в течение праздничных дней и разочарованиями, связанными с Новым годом.