Крещенское омовение: Что можно и чего нельзя делать во время купания

фото: Сергей Медведев, RIA56

В традиционных крещенских омовениях только в Оренбурге, по оценкам администрации областного центра, примут участие около 100 тысяч горожан. Медики и специалисты Роспотребнадзора рассказали, как совершить омовение и при этом не заболеть.

В первую очередь омовение в период празднования Крещения нужно совершать в специально оборудованных купелях. Там всегда дежурит врач, который в случае ЧП сможет прийти на помощь. Дело в том, что неподготовленный человек во время купания в ледяной воде подвергает свой организм немалому стрессу: резкий выброс адреналина, спазм сосудов, учащение сердцебиения.

Гипертоникам лучше измерить давление перед погружением в воду. При высоком АД в ледяной воде возникает риск спазма сосудов и микроинсульта. Слишком низкое давление может спровоцировать судороги и потерю сознания.

Специалисты рекомендуют перед купанием растереть тело жирным кремом или оливковым маслом. Лучше, если на голове будет купальная шапочка. Это поможет не допустить переохлаждения. Важно помнить, что в воде можно находиться не дольше 1-2 минут.

Выйдя из воды, необходимо растереться полотенцем. Лучше всего это делать от груди к ногам. Далее, не теряя времени на крещенскую фотосессию, переодеться в сухую и теплую одежду. Рекомендуется выпить горячий чай.

Нельзя употреблять алкоголь «для согревания»! Во-первых, это противоречит самому духу религиозного праздника. Во-вторых, алкоголь только ускорит переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце. Принятые перед погружением «100 грамм» лишь создают иллюзию нагревания тела. В действительности алкоголь выводит тепло из организма. Эксперты утверждают, что человек охлаждается на 2-3 градуса. Кроме того, в состоянии опьянения человек не может адекватно оценить свое состояние.