Ученые: Утренняя зарядка сбережет от инфаркта

Для того, чтобы предотвратить инфаркт в старости или значительно снизить его риск необходимо регулярно заниматься простыми физическими упражнениями или делать зарядку. К такому выводу пришли канадские ученые в ходе ряда исследований.

Результаты экспериментов специалисты описали в журнале Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention. Несмотря на то, что интенсивная физическая нагрузка противопоказана людям, которые имеют проблемы с сердцем или сердечно-сосудистой системой, а также пережили инсульт, ученые утверждают, что небольшая нагрузка в виде утренней зарядки может только позитивно сказаться на самочувствии больных, а также позволит значительно сократить риск появления инфаркта. 

Чтобы доказать это специалисты провели исследование, в котором приняли участие 40 женщин и 200 мужчин. Все участники эксперимента пережили инфаркт. Каждый из них должен был пройти тест на физическую подготовку на велотренажере. По итогам исследования выяснилось, что 20% людей, прошедших тест и показавших самые высокие результаты, имеют значительно меньшие шансы получить повторный инфаркт.  

Специалисты подытожили свой эксперимент тем, что пожилые или больные люди должны не только беречь свое здоровье, но и способствовать его укреплению. А для этого лучше всего подойдет утренняя зарядка.