Ученые: Газировка может стать причиной бессонницы

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что люди, которые спят менее пяти часов в сутки, с высокой вероятностью также употребляют значительно больше газировки или энергетиков. Выводы специалисты сделали на основе анализа данных почти 19 тысяч человек.

Ученые проанализировали данные более 18,7 тысячи участников Национального исследования здоровья и питания, которое проводилось в 2005-2012 годы, пишет Российская газета. Опрос, в том числе, включал в себя вопросы на тему, сколько участники спят в течение рабочей недели и сколько потребляют различных напитков – подслащенных, с кофеином и без него, фруктовых соков, кофе, чая и воды.

После учета ряда социально-демографических факторов и других переменных, связанных со здоровьем, специалисты выяснили, что люди, которые регулярно спали менее пяти часов за ночь, потребляли на 21% больше сладких напитков с кофеином, включая газировку и энергетики, чем те, кто спал семь-восемь часов в сутки. Авторы подчеркивают, что причинно-следственная связь пока не установлена, и не ясно, что первично: лишает ли газировка человека сна, или же люди с соответствующими расстройствами больше тянутся к энергетическим напиткам, чтобы лучше чувствовать себя днем.

— Мы считаем, что имеет место петля положительной обратной связи, где сладкие напитки и потеря сна усиливают друг друга, что мешает людям избавиться от нездоровых привычек потребления сахара, — отметил ведущий автор исследования Арик Пратер. — Полученные нами данные показывают, что улучшение сна людей потенциально может помочь им вырваться из цикла и сократить потребление сахара, который, как известно, влияет на развитие метаболических заболеваний, таких как ожирение или диабет второго типа.