Ученые: Недостаток сна пагубно влияет на фигуру

Ученые британского Королевского колледжа Лондона выявили взаимосвязь между продолжительностью сна и потреблением калорий на следующей день. Согласно исследованиям, недосыпание является одной из причин переедания.

Исследователи провели серию из одиннадцати исследований на 172 подопытных, пишет ФАН. Согласно результатам, сон менее семи часов в сутки приводит к тому, что на следующий день человек потребляет примерно на 385 калорий больше. В то же время расход энергии не увеличивается.

Ученые отметили, что при переедании человек в первую очередь потребляет больше жиров и меньше белков. Таким образом, специалисты пришли к выводу, что именно недостаток сна является одной из основных причин переедания и, как следствие, ожирения.

Напомним, что ранее ученые из Стэнфордского университета провели исследование биологических механизмов, благодаря которому стало понятно, что ключевой причиной формирования избыточной жировой ткани является стрессовое состояние. Из-за стресса резко возрастает синтез гормона Adamts1, который ответственен за формирование клеток жировой ткани.